單項選擇題發(fā)達肌肉的四個基本要素：（）、合理的營養(yǎng)、心理上的促進因素及每次鍛煉課之間良好的恢復手段。
A.刻苦的鍛煉
B.科學的鍛煉
C.不停的鍛煉
D.自由的鍛煉
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1.單項選擇題平滑肌指內臟器官中，如胃、腸和血管壁的肌肉。心肌指（）的肌肉。
A.心臟
B.心頭
C.心中
D.心血
2.單項選擇題（）肌肉在做向心收縮前，先做離心收縮，就是把進行活動的肌肉拉長，以增加它的收縮幅度，使肌肉的向心收縮能產生更大的力量。
A.強力收縮
B.強行收縮
C.強調收縮
D.強大收縮
3.單項選擇題向心收縮和離心收縮：肌肉在收縮時（）稱為“向心收縮”。相反，肌肉在伸展時被拉長稱為“離心收縮”。
A.長度不變
B.長度相等
C.長度縮短
D.長度加大
4.單項選擇題動態(tài)收縮可分為：（）和等速收縮。
A.等待收縮
B.等于收縮
C.等張收縮
D.等等收縮
5.單項選擇題靜態(tài)收縮又稱（），是指肌肉在進行等張收縮時，它的長度沒有變化，肌肉兩端跨過關節(jié)和附著在骨骼上的角度也沒有變化。
A.等待收縮
B.等于收縮
C.等長收縮
D.等等收縮