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要快速地完成散打攻防技術(shù)，肌肉力量是基礎(chǔ)，正確掌握用力技法是關(guān)鍵，避免動作的“（）”是根本。

進(jìn)行長期的核心力量訓(xùn)練，能使運(yùn)動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

在散打比賽過程中，雙方相互摟抱時，互打互擊，不需要暫停比賽。

用頭、肘、膝攻擊對方或迫使對方反關(guān)節(jié)的技法為禁用方法。

練習(xí)接鞭腿時接到對方踝關(guān)節(jié)處也是可以的。

當(dāng)場上裁判員并沒有發(fā)出“?！钡目诹?，可以運(yùn)用（），使對方措手不及。

鞭腿的常用輔助練習(xí)方法包括（）。

武術(shù)散打?qū)共珦舫Ｕf需要“一膽二力三功夫”，貫徹全面發(fā)展的訓(xùn)練理念。因此，要正確對待運(yùn)動員競技能力組成要素之間“相互補(bǔ)償”的客觀現(xiàn)象，正確對待體能、技能、智能、（）相互之間的辨證關(guān)系。

練習(xí)接腿摔時最重要的第一步是不能讓對方擊中自己。

常用的拳法防守方法有（）。