單項選擇題有氧運動的 值取決于客戶開始的體適能水平，對于一般健康成人來說，這個運動強度大約是（）。

A.40%---70%
B.65%---95%
C.65%---90%
D.50%---85%


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1.單項選擇題肱二頭肌遠固定的練習是（）。

A.引體向上
B.啞鈴彎舉
C.杠鈴彎舉
D.集中彎舉

2.單項選擇題下面體適能要素中屬于競技體適能的是（）。

A.身體成分和脂肪含量
B.平衡性和靈敏性
C.肌肉力量和肌肉耐力
D.心肺耐力和爆發(fā)力