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填空題

“單純的”碳水化合物：主要來自糖、（）、（）、土豆、木薯和水果等。

答案：米；面粉

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碳水化合物有兩種：“（）”碳水化合物：主要來自糖、米、面粉、土豆、木薯和水果等?！埃ǎ碧妓衔铮簛碜允卟?、水果、果仁和谷物等。

答案：單純的；復合的

健美鍛煉者攝入的（）主要是為了產(chǎn)生鍛煉時所需要的（）。同時，碳水化合物又是控制體重的主要營養(yǎng)素，由于蛋白質(zhì)的攝入是固定的，如果你想增加、減輕或保持體重，就必須調(diào)整碳水化合物的攝入量。

答案：碳水化合物；熱能

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