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一般新手宜選用記憶運動法。

定點攻擊法就是以明確的參照點為目標的“依點運動”捕捉目標點的方法。

定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

團體賽以各運動隊參賽隊員個人成績總合記分確定名次。