單項選擇題以下關(guān)于水平面，描述正確的是（）

A.水平面上的訓(xùn)練動作對于運動表現(xiàn)和力量的提升沒有幫助
B.肩關(guān)節(jié)沒有在水平面上的功能
C.核心肌群的訓(xùn)練只需關(guān)注矢狀面和冠狀面的訓(xùn)練，水平面無關(guān)緊要
D.一切與旋轉(zhuǎn)有關(guān)的動作都屬于水平面的動作


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1.單項選擇題以下關(guān)于矢狀面，描述正確的是：（）

A.矢狀面只有關(guān)節(jié)屈曲的功能
B.矢狀面只有關(guān)節(jié)伸展的功能
C.矢狀面里面包括旋轉(zhuǎn)功能
D.關(guān)節(jié)屈曲和伸展一定是矢狀面功能

3.單項選擇題以下對訓(xùn)練，描述正確的是：（）

A.減脂會員在結(jié)束抗阻力訓(xùn)練后應(yīng)該鼓勵上跑步機加練30分鐘以上的LSD訓(xùn)練
B.增肌的會員不需要改變飲食習(xí)慣，只要肯練就一定能增
C.訓(xùn)練超過30分鐘后，皮質(zhì)醇分泌上升，對訓(xùn)練效果有不良影響
D.以上都不對

4.單項選擇題以下對減脂描述正確的是：（）

A.不控制飲食也能得到很高效的減脂效果
B.高蛋白飲食會降低減脂的速度
C.減脂過程中應(yīng)盡量較少碳水化合物的攝取，飲食清淡，少油少鹽
D.脂肪不是什么好東西，降得越低越好

5.單項選擇題小腿三頭肌的功能是：（）

A.跖伸
B.屈膝
C.跖屈
D.足背屈