健美運動考試問答題每日一練(2020.06.08)

來源：考試資料網(wǎng)

1.問答題運動損傷的原因有哪些？談一談運動中如何防止運動損傷？

參考答案：（1）思想上對預(yù)防運動損傷不夠重視，預(yù)防措施不得力：運動前準備活動不充分，運動中注意力不集中，動作粗野，不注意自我保護而...

2.問答題為了保持較低脂肪，使食物脂肪不超過總熱量的20%~25%，（每天約40~50克（包括植物油），健美鍛煉者飽和脂肪可占5%，不超過10%，單不飽和脂肪酸占8%，多不飽和脂肪酸占7%。）膽固醇的攝入量設(shè)定不超過300毫克/每天。為了達到這些目的，飲食中應(yīng)注意并保證做到哪幾點？

參考答案：（1）多吃瘦肉、魚類、禽類、干豆、豌豆，以作為蛋白質(zhì)的來源。
（2）食用去脂牛奶、低脂牛奶和奶制品。

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3.問答題簡述我國健身健美運動的定位。

參考答案：堅定現(xiàn)代奧林匹克和健身健美運動的理想，堅持舉國策略（即全民健身運動戰(zhàn)略），立足發(fā)展，面向未來，瞄準世界，市場開發(fā)與技術(shù)培...

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4.問答題現(xiàn)代世界健身健美操發(fā)展趨勢及對中國健身健美操發(fā)展的意見？

參考答案：<一>世界健身健美操發(fā)展趨勢：
（1）人們健康意識的增強將使得健身健美操的市場前景更加美好
（2）健...

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5.問答題為什么要做準備活動？

參考答案：準備活動也叫“熱身”，是一種為正式運動作準備的身體練習(xí)。準備活動最大的好處就是使身體發(fā)熱。體溫升...

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