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健美運動考試章節(jié)練習(xí)(2020.01.09)

來源：考試資料網(wǎng)

1 女子自由動作造型時，要求動作數(shù)量、展示時間分別是（）

2.填空題礦物質(zhì)有兩類：“（）的礦物質(zhì)”：鈣、磷、鎂、鉀、硫、鈉、氯；“（）的礦物質(zhì)”：鐵、鋅、硒、錳、鉬、銅、碘、鉻。

參考答案：大量需要；小量需要

3 仰臥臂屈伸功效：發(fā)展上臂部肌肉力量，鍛煉（）等肌群。

4.判斷題在練習(xí)瑜伽時，大腦、身體都應(yīng)該保持活躍和積極。

5.判斷題女子元老組的年齡：45周歲以上。

6 含有肉類脂肪的食物要比低脂肪的食物更能提高體內(nèi)（）的水平，而保持足夠的（）水平可以促使肌肉更好地發(fā)展。

7.判斷題健美鍛煉防護用品有很多，常用的一般為：鍛煉服裝、鞋襪、手套、護腰皮帶、繃帶等。

8 在健美訓(xùn)練中，在大負(fù)荷鍛煉時所采用的呼吸方法是哪種？（）

9.判斷題競技健美操共有男單、女單、混雙、三人、六人和表演六個項目。

10.填空題人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。

參考答案：物質(zhì)代謝；營養(yǎng)