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流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

展臂式的功效有哪些？（）

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。