單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,重量負(fù)荷是不斷提高,螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負(fù)荷8,訓(xùn)練到12”,這句話的涵義是指()

A.每組做8次,達(dá)到每組做12次
B.重量為8RM,一直練習(xí)到12RM
C.重量為8RM,達(dá)到每組做12次


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2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”,發(fā)達(dá)小肌肉群和刻畫肌肉線條通常采用()

A.低次數(shù)(1-4次)
B.中次數(shù)(6-12次)
C.高次數(shù)(15-20次)

3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中,基本訓(xùn)練單位是“訓(xùn)練次數(shù)”,增長肌肉塊通常采用()

A.低次數(shù)(1-4次)
B.中次數(shù)(6-12次)
C.高次數(shù)(15-20次)

4.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“大飛鳥”動(dòng)作,張臂初始拉時(shí)胸大肌處于()

A.收縮狀態(tài)
B.伸展?fàn)顟B(tài)
C.超長狀態(tài)

5.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“杠鈴臥推”動(dòng)作,“挺胸沉肩”時(shí)胸大肌處于()

A.收縮狀態(tài)
B.伸展?fàn)顟B(tài)
C.等長狀態(tài)

最新試題

超短波的傳播傳播距離,除了取決于發(fā)射功率、接收機(jī)靈敏度和地面起伏情況外,還取決于發(fā)射天線和接收天線的架設(shè)()

題型:單項(xiàng)選擇題

紅外線理療每次治療時(shí)間為(),每日1到2次,15至20次為一個(gè)療程。

題型:單項(xiàng)選擇題

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,()功能得到提高。

題型:單項(xiàng)選擇題

健美操運(yùn)動(dòng)可()神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。

題型:單項(xiàng)選擇題

啦啦操“K”手位,雙手手背向上,一手斜上(),一手斜下(),兩手臂在胸前成直角,上手大拳眼朝前,下手小拳眼朝前。

題型:單項(xiàng)選擇題

80米波長發(fā)射臺(tái)地線是基本()架設(shè)的。

題型:單項(xiàng)選擇題

啦啦操手位中,“加油手”的英文()

題型:單項(xiàng)選擇題

在尋找電臺(tái)的途中如發(fā)現(xiàn)耳機(jī)中音量變?nèi)?,?yīng)()

題型:單項(xiàng)選擇題

在19世紀(jì)90年代(),網(wǎng)球進(jìn)入了初步發(fā)展階段,許多國家和地區(qū)組織了網(wǎng)球協(xié)會(huì),并定期舉行比賽。

題型:單項(xiàng)選擇題

15世紀(jì)發(fā)明了穿弦的球拍,16世紀(jì)古式室內(nèi)網(wǎng)球成為()的國球。

題型:單項(xiàng)選擇題