判斷題在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學(xué)生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
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1.單項選擇題很多學(xué)生打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運動量控制在（）小時左右為宜。
A.1小時
B.2小時
C.3小時
D.半小時
2.單項選擇題運動后可以消除疲勞方法有（）。
A.充足睡眠
B.按摩
C.整理運動
D.以上均正確
