判斷題運動頻次不宜過度密集，運動過程中避免關(guān)節(jié)過度屈伸。
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1.多項選擇題做一般性準備活動時，以下哪些是必要的活動？（）
A.跑步
B.轉(zhuǎn)動腰部
C.壓腿
D.活動腳踝，腕關(guān)節(jié)
2.多項選擇題腳踝扭傷后的處理下列哪些是正確的？（）
A.立即停止走動
B.受傷后立即熱敷
C.扭傷24小時后熱敷
D.扭傷后立即冷敷
