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人類是動(dòng)物王國的超級(jí)合作者，因?yàn)槲覀儽憩F(xiàn)出克服自私的多重機(jī)制，包括（）。

關(guān)于行為激活，要教育患者：把癥狀與人分開。不想動(dòng)是癥狀所致，要跟癥狀作斗爭(zhēng)，人要先行動(dòng)。

如果患者的自動(dòng)思維里沒有災(zāi)難化的內(nèi)容，那么治療師可以問患者最恐懼什么，這是“去災(zāi)難化”問題。

在進(jìn)行決策時(shí)，緊密團(tuán)結(jié)的群體一定是有利的。

最后總結(jié)之后，治療師不用詢問患者對(duì)會(huì)談的反饋情況。

（）表明，對(duì)于那些曾幫助過我們的人，我們應(yīng)當(dāng)施以幫助而不是傷害。

對(duì)更表層認(rèn)知修正后感到情況改善，通過多次這樣的經(jīng)歷會(huì)使患者對(duì)評(píng)估功能不良思維下的信念更加開放。

隨著群體規(guī)模的增大，個(gè)體所付出的努力程度會(huì)減小。

可以使用“理性的”或“情感的”或?qū)嶒?yàn)的方法降低舊的核心信念的強(qiáng)度，增強(qiáng)新的核心信念的強(qiáng)度。

為了持久地改善患者的情緒和行為，認(rèn)知行為治療師會(huì)在更深層面上（患者關(guān)于自己、世界和他人的最基本的信念）對(duì)認(rèn)知進(jìn)行工作。