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健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。