單項(xiàng)選擇題羽毛球選項(xiàng)課上，小明在和小伙伴一起打球。為了救一個(gè)網(wǎng)前球，小明一個(gè)箭步急忙蹬跨到網(wǎng)前，只聽(tīng)見(jiàn)“哎呀”一聲，他捂著跟腱喊疼，經(jīng)檢查是跟腱拉傷了。下列處理方法中，最恰當(dāng)?shù)氖?？（?/strong>

A.原地坐下勾腳尖拉伸
B.加壓包扎后可繼續(xù)活動(dòng)
C.立即停止運(yùn)動(dòng)，包扎并冷敷
D.原地小幅度跳一跳以判定損傷程度


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)后，我們常聽(tīng)體育老師說(shuō)要做放松，不要在運(yùn)動(dòng)后立馬躺下休息或沖冷水澡。運(yùn)動(dòng)后的放松有什么樣的作用？（）

A.放松活動(dòng)可以促使機(jī)體迅速償還“氧債”
B.放松活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，使軀體和內(nèi)臟比較一致地恢復(fù)到安靜狀態(tài)
C.放松活動(dòng)可以使緊張的肌肉得到放松
D.上述作用都有

2.單項(xiàng)選擇題參加運(yùn)動(dòng)前我們必須要做準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣才能有效避免在運(yùn)動(dòng)中受傷。準(zhǔn)備活動(dòng)還有什么樣的作用？（）

A.充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)
B.提升機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力
C.使機(jī)體迅速進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)
D.上述作用都有

3.單項(xiàng)選擇題在上海市高中體育專(zhuān)項(xiàng)化課程改革教學(xué)中，小明作為籃球?qū)ｍ?xiàng)課的學(xué)生，課前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)才能有效避免運(yùn)動(dòng)中受傷？（）

A.一般準(zhǔn)備活動(dòng)
B.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)
C.一般準(zhǔn)備活動(dòng)加專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)
D.因人而異，自主選擇做準(zhǔn)備活動(dòng)