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每日一練
章節(jié)練習
健身知識競賽問答題每日一練(2020.05.18)
來源：考試資料網(wǎng)
1.問答題
冠心病患者適合哪些健身項目？
參考答案：
冠心病患者適合選擇有氧運動，運動強度一般為最大心率的60%--70%。冠心病患者在病情穩(wěn)定的情況下，可以從事快走、太極拳...
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2.問答題
運動有什么好處？
參考答案：
①有利于人體生長發(fā)育，提高抗病能力；
②增強體質(zhì)的最有效的手段之一；
③能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，保...
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3.問答題
什么是有氧運動中的安全心率？
參考答案：
從事有氧代謝運動的關(guān)鍵是掌握適度的運動量，既有一定強度，又不顯劇烈。有氧運動中的安全心率是與靶心率相對應的。
...
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4.問答題
每次進行有氧運動的時間？
參考答案：
每次進行有氧運動的持續(xù)時間最好介于20~60分鐘，最少要20~30分鐘，這樣對心血管功能的鍛煉效果較好。在每個運動時段中...
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5.問答題
倘若你的同伴在一次運動中踝關(guān)節(jié)嚴重損傷，你該如何處理？
參考答案：
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