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進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。