單項(xiàng)選擇題中老年人及體質(zhì)較差慢跑者,宜選擇強(qiáng)度較小而持續(xù)時(shí)間()的練習(xí)方案
A.較長
B.很長
C.很短
D.較短
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1.單項(xiàng)選擇題一般來說年齡較小體質(zhì)較好者慢跑時(shí),宜選強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間()的練習(xí)方案.
A.較長
B.很長
C.很短
D.較短
2.單項(xiàng)選擇題慢跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷注意(),這是慢跑的精髓所在。
A.運(yùn)動(dòng)時(shí)間
B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.因人而異
D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
3.單項(xiàng)選擇題經(jīng)常進(jìn)行建身跑鍛煉,一般時(shí)間持續(xù)20分鐘以上,心率保持在(),這種練習(xí)方法可以消耗體內(nèi)多余脂肪.
A.120次/分鐘以下
B.120-150次/分鐘
C.130-160次/分鐘
D.150次/分鐘以上
4.單項(xiàng)選擇題經(jīng)常進(jìn)行建身跑鍛煉,一般應(yīng)保持(),時(shí)間持續(xù)20分鐘以上.
A.慢速跑
B.變速跑
C.中速跑
D.勻速跑
5.單項(xiàng)選擇題健身跑上體姿勢的基本動(dòng)作要領(lǐng),上體適當(dāng)前傾(5度左右)或幾乎直立()時(shí)需要前傾大些。
A.上坡
B.下坡
C.轉(zhuǎn)彎
D.轉(zhuǎn)身
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