A.準(zhǔn)備活動(dòng)—一上肢運(yùn)動(dòng)—一擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)——下肢運(yùn)動(dòng)——抬腿運(yùn)動(dòng)
B.上肢運(yùn)動(dòng)一一準(zhǔn)備活動(dòng)——擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)—一抬腿運(yùn)動(dòng)—一下肢運(yùn)動(dòng)
C.抬腿運(yùn)動(dòng)——下肢運(yùn)動(dòng)—一上肢運(yùn)動(dòng)—一準(zhǔn)備活動(dòng)—擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
D.準(zhǔn)備活動(dòng)一一下肢運(yùn)動(dòng)—擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)—上肢運(yùn)動(dòng)一一抬腿運(yùn)動(dòng)