單項選擇題增大肌肉體積的方法：以（）重量約一次連續(xù)舉起（）次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化
A.大中，2-4
B.大小，3-5
C.中小，6-8
D.適中，5-7
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1.單項選擇題發(fā)展力量練習(xí)是用最大負荷的（）%重量練習(xí)（）次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅持時間應(yīng)達到極限
A.60、12
B.60、10
C.80、12
D.80、10
2.單項選擇題發(fā)展步頻練習(xí)時，采用（）練習(xí)較為有效
A.低頻率
B.高頻率
C.小步跑
D.后登跑
3.單項選擇題提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的（），以改善神經(jīng)、肌肉對無氧代謝的承受能力
A.提高身體素質(zhì)
B.提高力量練習(xí)
C.增強訓(xùn)練強度
D.重復(fù)鍛煉
4.單項選擇題提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負擔（）原來能負擔的耐力水平
A.超過
B.低于
C.等于
D.都不是
5.單項選擇題極限負荷水平的標準通常掌握在人體最大強度的（）%
A.80-90-95%
B.60-70-80%
C.70-80-85%
D.75-85-95%
最新試題
80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。
題型：單項選擇題
“V”字步時，一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條（），兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然后依次收回。
題型：單項選擇題
1887年（）開始舉行草地網(wǎng)球女子單打錦標賽。
題型：單項選擇題
當進入近臺區(qū)，應(yīng)遵循“（）”原則，切忌尚未到位就進行搜索，從而耽誤時間。
題型：單項選擇題
（）是國際上流行的一種運動方式，對于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。
題型：單項選擇題
在19世紀90年代（），網(wǎng)球進入了初步發(fā)展階段，許多國家和地區(qū)組織了網(wǎng)球協(xié)會，并定期舉行比賽。
題型：單項選擇題
健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。
題型：單項選擇題
“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。
題型：單項選擇題
持80米波長接收機跑動時，持機手臂（）
題型：單項選擇題
啦啦操“K”手位，雙手手背向上，一手斜上（），一手斜下（），兩手臂在胸前成直角，上手大拳眼朝前，下手小拳眼朝前。
題型：單項選擇題