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進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？