瑜伽考試章節(jié)練習(2020.05.09)

來源：考試資料網

1 運動中腹痛多數(shù)在中長跑時產生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過于劇烈，或者跑的過快，內臟器官尚沒有達到競賽狀態(tài)，致使（）功能失調，引起腹痛。

2.判斷題鴨行式不恩那個治療便秘。

3 練習瑜伽的最佳時間（）。

4.判斷題瑜伽姿勢中的拉、伸、擠能很好的使身體保持良好的狀態(tài)，保持身體的靈活性，減緩身體壓力。

5.填空題瑜伽的倡導者認為，這套動作可在（）分鐘內協(xié)調的把身體恢復到一個平衡的境界，使全身都得到鍛煉。

6.判斷題瑜伽練習者最好每天都喝掉大約10-15杯的清水。大量的河水可以清洗體內一天中產生的毒素，保持機體的水分平衡，抑制機體過早的衰老。

7 單腳交換伸展式練習的醫(yī)療功效（）

8 身體中的腔穴、聽覺器官由（）組成。

9.判斷題每位瑜伽練習者都可以根據(jù)自己練習的程度，機體的狀況及需要，適當調節(jié)每項動作練習的時間，長度和力度。

10 頸部練習的醫(yī)療功效（）

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