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地中海飲食結(jié)構(gòu)的六大特點包括蔬菜水果、魚類、五谷雜糧、豆類、山茶油和黃酒。

肌酸能夠提高短距離跑、高強度有氧運動的能力，具有抗疲勞、促恢復的作用。

運動人群營養(yǎng)餐實例中，包括了減脂、增肌、馬拉松備賽營養(yǎng)餐制作方法。

有氧訓練能提高脂肪酸的代謝能力。

運動減脂只能進行有氧運動。

肌肉體積的增大是由肌纖維增粗導致的，其實質(zhì)是肌肉收縮蛋白合成增加。

水合狀態(tài)與飲食習慣沒有直接關(guān)系。

抗氧化劑的作用是增加肌肉力量。

女性耐力訓練者的蛋白質(zhì)需求量應(yīng)高于男性。

直鏈淀粉是多糖。